疲憊的一天，用精油療癒自己吧。居家精油美容保養是一種輕鬆自然的方式，不但可以提升肌膚的質感和保持年輕還能夠幫助紓解壓力、改善睡眠、提升情緒等。而在居家使用精油，更是能夠讓你營造一個溫馨、舒適的家居環境

 

然而，對於大多數人而已，精油的種類繁多、用法多樣，也容易讓人感到困惑。這次我們整理以下一的建議，能夠幫助你在家中使用精油更加安心有感

 

【五款護膚美容精油推薦】

1. 薰衣草精油：薰衣草精油具有鎮定放鬆的效果。將幾滴薰衣草精油加入基礎油中，輕輕按摩在臉部、頸部和手部，可以幫助鎮定肌膚，促進肌膚循環彈力

 

2. 佛手柑精油：佛手柑精油可以幫助調節油脂分泌和減少毛孔堵塞。將幾滴佛手柑精油加入基礎油中，輕輕按摩在臉部和頸部，可以幫助平衡油脂分泌

 

3. 橙花精油：橙花精油具有舒緩肌膚和促進皮膚彈性的效果，可以幫助減少細紋和皺紋。將幾滴橙花精油加入基礎油中，輕輕按摩在臉部、頸部和手部，可以幫助鎮定肌膚，減少乾燥紋路產生

 

4. 甜橙精油：甜橙精油具有美白和提亮膚色的功效。將幾滴甜橙精油加入基礎油中，輕輕按摩在臉部和頸部，可以幫助改善膚色，使肌膚更加明亮

 

5. 天竺葵精油：天竺葵精油具有收斂毛孔和減少乾紋的功效，可以幫助改善肌膚的彈性和質感

 

 

【內行人才知道的5種精油用法】

1. 精油熱蒸： 在熱水中加入幾滴精油，讓精油的蒸氣吸入鼻腔和口腔，可以緩解呼吸道不適，清潔鼻腔等。建議配方：尤加利精油、薰衣草精油、迷迭香精油、檸檬精油等均可使用

 

2. 精油潤唇膏： 將植物油、蜜蠟和幾滴精油混合，製作成潤唇膏，可以滋潤唇部肌膚，同時享受精油的芳香療法效果。建議配方：薄荷精油、檸檬精油、茶樹精油、乳香精油等均可使用

 

3. 精油美容面膜： 將精油混合於泥土或天然面膜中，可以增強面膜的功效，同時享受精油的芳香療法效果。建議配方：薰衣草精油、天竺葵精油、玫瑰精油、檀香精油等均可使用

 

4. 精油泡澡： 在浴缸中加入幾滴精油，可以放鬆身心，減輕壓力，促進血液循環等。建議配方：薰衣草精油、洋甘菊精油、佛手柑精油、檀香精油等均可使用

 

5. 精油枕頭噴霧： 將幾滴精油加入水中，裝入噴霧瓶中，噴在枕頭上，可以幫助放鬆身心，改善睡眠質量。建議配方：薰衣草精油、洋甘菊精油、檀香精油等均可使用

 

 

精油需適當稀釋後才能使用，建議使用前先進行適當的稀釋。還有以下注意事項～讓居家用油更有感且安心

 

【使用精油的小叮嚀】

 

1. 使用純精油須稀釋

精油是植物萃取的高濃縮物，具有輕微腐蝕性且會對皮膚造成刺激

除了薰衣草和茶樹等溫和的精油可以直接使用於皮膚上，其他精油都需要先稀釋於基礎油中才能使用。初次使用精油的人應先進行過敏測試，以避免不適的情況發生

 

2. 肌膚敏感測試

初次使用某種精油時，可先進行肌膚敏感測試。測試方法是用棉花棒沾取純精油，塗抹於人體較脆弱的皮膚，例如耳後、手肘彎曲處或手臂內側，待 30 分鐘後，若沒有產生紅腫或其他刺激反應，則可以放心使用

 

3. 光敏性注意

柑橘類精油通常具有光敏感性，使用後應避免日照或小心防曬，以免皮膚敏感

 

4. 嬰幼兒使用注意

新生兒出生後兩週內，不應使用精油。由於嬰兒器官發育尚未完全，肝、腎、臟器功能較小，精油的代謝能力也較差，因此必須使用比成人更低濃度的精油

 

5. 懷孕期間使用注意

不建議使用具有通經或荷爾蒙作用的精油

 

6. 癲癇患者使用注意

禁用精油包括：茶樹、甜茴香、牛膝草、迷迭香、鼠尾草、艾草、龍艾、樟樹、肉桂和野馬鬱蘭